Pilates

Dla dni, w których chcesz poczuć siłę — ale wciąż z uważnością. Ta praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje ciało i pomaga odnaleźć równowagę między wysiłkiem a spokojem. Skupienie na oddechu pozwala pozostać obecnie nawet w bardziej intensywnych momentach.

Obudź ciało i umysł! Ta praktyka Pilatesu rozrusza wszystkie partie ciała, wzmacniając mięśnie głębokie i poprawiając świadomość własnego ciała. Dzięki płynnym ruchom poczujesz, jak wypełnia Cię energia, a Twój kręgosłup, ramiona i nogi zyskują siłę i mobilność. Idealne zajęcia na poranek – by zacząć dzień z większą lekkością, stabilnością i witalnością.

Zajęcia Pilatesu poświęcone rozciąganiu i uelastycznianiu mięśni, podczas których dzięki przeplataniu pozycji angażujących z relaksacyjnym, zarówno rozluźnisz to, co spięte, jak i wzmocnisz słabsze partie swojego ciała. Popracujesz nad prawidłową postawą i w bezpieczny sposób pogłębisz zakresy ruchu, uwalniając się od bólu w ciele.

Odżywcze pół godziny, za które podziękuje Ci Twoje ciało. To tu poczujesz swoje mięśnie głębokie i popracujesz nad stabilizacją własnego ciała, jednocześnie to ciało wzmacniając i modelując swoją sylwetkę.