Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
Odnajdziesz tu zajęcia dopasowane do Twoich możliwości oraz aktualnych potrzeb, niezależnie czy potrzebujesz się zatrzymać, wyciszyć oraz zrelaksować, czy doenergetyzować i rozbudzić wewnętrzny ogień.
Praktykujesz w swoim rytmie - bez presji, tworząc własny plan w zależności od aktualnych potrzeb oraz czasu, który chcesz poświęcić praktyce.
Mamy dla Ciebie rozmaite formy ruchu oraz bezruchu, tematyczne medytacje oraz praktyki oddechowe.
Odnajdziesz tu zajęcia dopasowane do Twoich możliwości oraz aktualnych potrzeb, niezależnie czy potrzebujesz się zatrzymać, wyciszyć czy rozbudzić.
Masz stały dostęp do platformy. Korzystaj z naszej biblioteki nagrań na komputerze, tablecie lub smartfonie.
Materiały i praktyki
Głęboka praktyka relaksacyjna stworzona z myślą o osobach, które przed snem wpadają w kołowrotek myśli. Yoga Nidra pomoże Ci łagodnie ... Czytaj Dalej!
Jeśli od rana trudno Ci ruszyć, czujesz ospałość w głowie i ciężkość w ciele — ten poranny rozruch jest dla ... Czytaj Dalej!
To moment tylko dla Ciebie. Powrotu do tego, co ważne. Praktyka, która nie wymaga niczego więcej niż obecności. Poprzez prosty, ... Czytaj Dalej!
Jeśli czujesz, że świat jest dziś za głośny, a ciało napięte — ta praktyka jest dla Ciebie. Łagodne pozycje, dłuższe ... Czytaj Dalej!
Dla dni, w których chcesz poczuć siłę — ale wciąż z uważnością. Ta praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje ciało i ... Czytaj Dalej!
Ta praktyka jest jak spokojny oddech na progu nowego roku. Bez pośpiechu, bez oczekiwań — z uważnym ruchem i chwilą ... Czytaj Dalej!
TWORZYMY TO DLA CIEBIE
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
