Strength

Masz ochotę na coś intensywniejszego, co poruszy zastałą energię? Mamy dla Ciebie trening, który połączy elementy siły, stabilizacji oraz pracy nad mięśniami głębokimi. Skupimy się tu na wzmocnieniu dolnych partii ciała – nóg i pośladków – oraz poprawie stabilności całego ciała z naciskiem na mięśnie core. Dzięki konkretnym ćwiczeniom, trening ten pomoże Ci zbudować silną podstawę, poprawić równowagę, a także zwiększyć siłę i kontrolę w dolnych partiach ciała.

Odnajdź siłę w swoich górnych częściach ciała. Arm and Core Strength to zajęcia poświęcone budowaniu siły w rękach, ramionach, barkach i nadgarstkach. Dodatkowo poruszymy tutaj nasze centrum – obszar brzucha, odnajdując w nim siłę i stabilność.

Zajęcia poświęcone wzmacnianiu oraz budowaniu siły w ciele przy jednoczesnym pogłębieniu jego świadomości. Odnajdziesz tutaj elementy jogi, pilatesu, treningu siłowego, płynne sekwencje oraz momenty na bezruch i połączenie z oddechem.