Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
ROZGOŚĆ SIĘ I POCZUJ JAK W DOMU
Ashtanga Joga, która rozbudzi Twój wewnętrzny ogień w pozycjach siedzących. Odnajdziesz tu płynne sekwencje, które w większym stopniu pozwolą Ci przekierować uwagę na ciało i odnaleźć więcej przyjemności z płynnego ruchu.
„Zaczynam od siebie, by mieć miejsce na wszystko to, co dookoła.” Jogowe flow na dzień dobry, dzięki któremu Twój dzień stanie się przyjemniejszy, a ciało Ci podziękuje. Praktyka na rozbudzenie, poruszenie zastałej energii i skontaktowanie się ze sobą.
Płynna praktyka Pilatesu, która rozpuści sztywność w ciele, rozluźni napięcia w obszarze Twoich pleców i rozrusza to, co zastałe. Ta pilatesowa sekwencja zaangażuje do pracy Twoje mięśnie głębokie, głównie skupiając się na mięśniach brzucha oraz grzbietu.
Ashtanga Joga, czyli płynna i dynamiczna sekwencja, w której synchronizujesz ruch z oddechem. Można ją nazwać medytacją w ruchu, która pozwala na połączenie się ze swoją koncentracją i samodyscypliną, a tym samym uwolnisz głowę od niepotrzebnych tematów.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
