Wszystkie Praktyki

Łagodna, momentami intensywniejsza praktyka jogi, która pomoże Ci symbolicznie domknąć mijający rok. Poruszamy ciałem tak, by uwolnić to, co już Ci nie służy — niesione napięcia, ciężary, historie, które mogą zostać za Tobą. Otworzymy w ciele przestrzeń na nowe doświadczenia, na lekkość, na oddech. To flow, które prowadzi Cię ku poczuciu wolności i odnowienia. Dołącz, jeśli chcesz wejść w nowy czas z większą lekkością oraz zaufaniem do siebie i życia.

Praktyka jogi, która zaprasza do łagodności i obecności przy sobie. Poprzez płynny ruch i oddech spróbujemy przyjąć siebie takimi, jacy jesteśmy – z życzliwością, miękkością i ciepłem. Odnajdziesz tutaj połączenie energetyzującej praktyki z kojącym wyciszeniem na koniec.

Praktyka stworzona z myślą o łagodnym, ale pełnym życia ruchu. Popłyniemy w rytmie oddechu, w kontakcie z ciałem i jego potrzebami. Bez pośpiechu, bez napięcia – pozwalając sobie na bycie tu i teraz. Energetyzujące sekwencje otworzą ciało, pobudzą zmysły i przestrzeń w środku.
Rozkwit zaczyna się od akceptacji. Ta praktyka to zaproszenie do miękkości, ale i siły płynącej z wnętrza oraz do bycia w zgodzie ze swoim rytmem. Stań na macie, oddychaj i pozwól, by rozkwitło w Tobie to, czego aktualnie dla siebie potrzebujesz.

Praktyka jogi, która odżywi i rozbudzi całe Twoje ciało, poruszając w nim zastałą energię. Sekwencje i pozycje, które tu odnajdziesz pozwolą Ci się doenergetyzować, wzmocnić ciało, ale także w miękkości połączyć się z każdym wdechem i wydechem.

Praktyka na chaos w głowie i niepokój w ciele. Podczas delikatnego płynnego ruchu przekierujesz uwagę z tego wszystkiego, co wokół, na siebie, własne ciało i jego potrzeby. Wyciszysz bodźce zewnętrzne, by prawdziwie spotkać się z tym, co w Tobie aktualnie żywe, robiąc przestrzeń na każde odczucie i emocję.