Wszystkie Praktyki

Schowaj się pod kocem przed całym światem i pozwól sobie na pełen odpoczynek. W łagodnych pozycjach poszukamy wsparcia, zatrzymania i odpuszczenia, odnajdując w ciele więcej ciepła i troski, na którą w pełni zasługujesz.

Delikatna, ale głęboka praktyka stworzona z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje centrum – fizycznie, emocjonalnie i energetycznie. Podczas tej sesji skupimy się na uważnym kontakcie z mięśniami dna miednicy, oddechu oraz subtelnym ruchu, który przywraca połączenie z kobiecą siłą od środka. To zajęcia, które wspierają regenerację po porodzie, profilaktykę zdrowia intymnego, poprawę postawy i świadomość ciała. Pracujemy łagodnie, bez napięcia – w pełnym szacunku dla siebie i swojego tempa. Zaufaj swojemu ciału. Odkryj siłę, która zaczyna się w ciszy.

Nie rób, nie działaj. Odpocznij. Połóż się wygodnie, zadbaj o przestrzeń tylko dla siebie i podaruj sobie wytchnienie od wszystkiego.

Praktyka Jogi Restoratywnej odpowiednia na czas menstruacji i nie tylko. Odpoczniesz, otaczając swoje ciało czułością i wsparciem. Rozluźnisz obszar dolnych pleców oraz mięśni dna miednicy, co pomoże obniżyć ból menstruacyjny, a także pooddychasz do tych miejsc w ciele, które potrzebują teraz najwięcej Twojej uwagi.

Praktyka Jogi Restoratywnej, która pozwoli odnaleźć Ci więcej miękkości w ciele, oddając to, co ciężkie w stronę ziemi. Wyciszy Twój układ nerwowy, uspokoi umysł, pozwoli Ci odetchnąć i zbliżyć się do siebie.