Stretch

Stwórz więcej przestrzeni w ciele. Mobility Yoga to połączenie jogi z aktywną pracą nad mobilnością, stabilnością i kontrolą ruchu. Poprzez płynne, funkcjonalne sekwencje i świadome zaangażowanie mięśni, pogłębiamy zakresy ruchu w sposób bezpieczny i trwały. Uczymy ciało, jak poruszać się efektywniej, swobodniej i z większą lekkością. Dla wszystkich tych, którzy chcą rozwijać sprawność, czuć się lepiej w swoim ciele i zapobiegać przeciążeniom.

Praktyka ukierunkowana na pracę z hanumanasaną, czyli szpagatem francuskim. Głównym celem zajęć jest pogłębienie zakresów w ciele, rozciągnięcie oraz wzmocnienie mięśni niezbędnych do wykonania pozycji poprzez pracę ze wszystkimi asanami tak, aby osiągnąć zamierzone szpagatowe efekty lub się do nich zbliżyć.