Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
ROZGOŚĆ SIĘ I POCZUJ JAK W DOMU
To praktyka, w której każdy ruch zaczyna się od oddechu – a każdy oddech jest zaproszeniem do bycia bliżej siebie. Mindful Flow Yoga to łagodna, płynna sekwencja asan prowadzona w rytmie uważności. Nie chodzi o to, by zrobić więcej – ale by być bardziej obecnym w tym, co już jest. Podczas zajęć skupiamy się na świadomym ruchu, odczuwaniu ciała i łagodnym przechodzeniu między pozycjami. To praktyka dla każdego, kto chce się zatrzymać, zmiękczyć napięcie i wrócić do wewnętrznego „tu i teraz”. Pozwól sobie być. Tu, gdzie jesteś. W swoim tempie. Przy sobie.
Zatrzymaj się. Ochłoń. Oddychaj. Cool Down Yoga to krótka, łagodna praktyka stworzona na upalne dni – z chłodzącą pranajamą, miękkim ruchem i uziemiającym rytmem. Idealna na wieczór, po pracy, albo w przerwie od gorącego tempa codzienności. Dla tych, którzy chcą się zresetować i odnaleźć spokój w ciele i oddechu.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
