Breathe & Meditate

Głęboko regenerująca praktyka, która otula. Długie, spokojne pozycje w stylu yin pomogą rozpuścić napięcia i zanurzyć się w chwili obecnej. To czas na zatrzymanie, wsłuchanie się w ciało i łagodną obecność bez oczekiwań. Praktyka idealna na wieczór lub w momentach, gdy czujesz, że potrzebujesz więcej delikatności i troski.

Zaproszenie do powrotu do siebie przez świadomy oddech i delikatny ruch. Ta praktyka pomoże Ci odnaleźć więcej przestrzeni – w ciele i w umyśle. To idealna sesja, gdy chcesz się zatrzymać, zregenerować i przypomnieć sobie o sile oddechu. Skupimy się na pogłębianiu oddechu i uelastycznianiu kręgosłupa za pomocą płynnego ruchu. To łagodna, uważna praktyka, która przywraca kontakt z własnym wnętrzem i przynosi ulgę w napięciach dnia codziennego.