Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Szukając w sobie zrozumienia, stara się zrozumieć swoje ciało, swoje emocje oraz decyzje, które podejmuje nieświadomie każdego dnia.
Dążę do bycia w danej chwili i doceniania drobnych błysków codzienności.
Joga pozwoliła mi otworzyć się na to czego szukam i podążać drogą, którą moje serce czuje najbardziej. Prowadząc zajęcia, chciałabym przekazać innym swobodę ruchu, intuicyjność w ciele, puszczenie „tego co wypada” i dać możliwość bycia sobą.
Uwielbiam każdy ruch, który płynie prosto z serca. Ruch, w którym nie ma wstydu i zamknięcia. Ruch, który napędza nas do życia i powoduje, że nie boimy się być szczęśliwi pomimo przeciwności losu, bo przecież – życie nie polega na czekaniu, aż minie burza, ale na nauce tańca w deszczu (Mahatma Gandhi).”
Praktyka jogi, która łączy dynamiczną energię yang z głębokim relaksem yin. W pierwszej części popracujemy nad rozbudzeniem energii w ciele poprzez płynną sekwencję, która pobudzi Twoje ciało do życia, a następnie przejdziemy do pasywnych pozycji, w których skupimy się na oddechu, pozwalając ciału i umysłowi głęboko się odprężyć. Oddamy ciężar ciała do ziemi, uwolnimy stres i napięcia, kierując uważność na to, co głębiej w ciele. Idealna praktyka dla tych, którzy szukają harmonii, chcą poprawić swój balans oraz wprowadzić spokój i równowagę do swojego ciała i umysłu.
Praktyka vinyasa yogi, która rozpali Twój wewnętrzny ogień i rozbudzi osobiste poczucie mocy. To tutaj popłyniesz w dynamicznych jogowych sekwencjach oraz poczujesz siłę w ciele, pozostając w asanach przez dłuższy czas. Na poziomie energetycznym, dzięki tej ognistej praktyce, poruszysz zastygłą energię i uwolnisz z ciała to, czego już nie potrzebujesz.
Subtelne, rozluźniające i rozmiękczające jogowe flow, które uspokoi Twój oddech i serce. Popłyniesz tu w delikatnym ruchu odnajdując w ciele księżycową energię yin – ciszy, pasywności i odpuszczenia.
Praktyka ukierunkowana na pracę z hanumanasaną, czyli szpagatem francuskim. Głównym celem zajęć jest pogłębienie zakresów w ciele, rozciągnięcie oraz wzmocnienie mięśni niezbędnych do wykonania pozycji poprzez pracę ze wszystkimi asanami tak, aby osiągnąć zamierzone szpagatowe efekty lub się do nich zbliżyć.
Jogowe flow, w którym odnajdziesz połączenie ciepła i pobudzenia oraz rozciągania i odprężenia. To tu wprowadzisz własne ciało w delikatny, płynny ruch, co pozwoli przenieść Twój umysł do „tu i teraz”, poczuć świadomy oddech i rozpoznać potrzeby ciała.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
