Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
„Swoją przygodę z pilatesem rozpoczęłam w 2004 roku, trenując taniec towarzyski. Połączenie tych dwóch form ruchu pomogło mi zbudować świadomość i poczucie swojego ciała. Teraz, najlepiej jak potrafię, przekazuję to doświadczenie na swoich zajęciach, co daje mi wielką satysfakcję. Ukończyłam kilkustopniowe szkolenie z zakresu metody Pilates, uzyskując dyplom OM Matwork Pilates Instruktor, Pilates Reha 1 i Reha 2, Pilates Reformer 1 w międzynarodowej szkole Balanced Body oraz liczne warsztaty i szkolenia uzupełniające m.in. w tematyce stretchingowej, powięziowej i stabilizacji.”
Dla dni, w których chcesz poczuć siłę — ale wciąż z uważnością. Ta praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje ciało i pomaga odnaleźć równowagę między wysiłkiem a spokojem. Skupienie na oddechu pozwala pozostać obecnie nawet w bardziej intensywnych momentach.
Zajęcia Pilatesu poświęcone rozciąganiu i uelastycznianiu mięśni, podczas których dzięki przeplataniu pozycji angażujących z relaksacyjnym, zarówno rozluźnisz to, co spięte, jak i wzmocnisz słabsze partie swojego ciała. Popracujesz nad prawidłową postawą i w bezpieczny sposób pogłębisz zakresy ruchu, uwalniając się od bólu w ciele.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
