Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
„Swoją przygodę z pilatesem rozpoczęłam w 2004 roku, trenując taniec towarzyski. Połączenie tych dwóch form ruchu pomogło mi zbudować świadomość i poczucie swojego ciała. Teraz, najlepiej jak potrafię, przekazuję to doświadczenie na swoich zajęciach, co daje mi wielką satysfakcję. Ukończyłam kilkustopniowe szkolenie z zakresu metody Pilates, uzyskując dyplom OM Matwork Pilates Instruktor, Pilates Reha 1 i Reha 2, Pilates Reformer 1 w międzynarodowej szkole Balanced Body oraz liczne warsztaty i szkolenia uzupełniające m.in. w tematyce stretchingowej, powięziowej i stabilizacji.”
Dla dni, w których chcesz poczuć siłę — ale wciąż z uważnością. Ta praktyka wzmacnia mięśnie głębokie, stabilizuje ciało i pomaga odnaleźć równowagę między wysiłkiem a spokojem. Skupienie na oddechu pozwala pozostać obecnie nawet w bardziej intensywnych momentach.
Łagodna sekwencja, która łączy subtelne wzmacnianie centrum ciała z regenerującym rozciąganiem i uwalnianiem napięć. To praktyka, która przywraca równowagę, przynosi ukojenie i pozwala poczuć się dobrze w swoim ciele.
Zajęcia Pilatesu poświęcone rozciąganiu i uelastycznianiu mięśni, podczas których dzięki przeplataniu pozycji angażujących z relaksacyjnym, zarówno rozluźnisz to, co spięte, jak i wzmocnisz słabsze partie swojego ciała. Popracujesz nad prawidłową postawą i w bezpieczny sposób pogłębisz zakresy ruchu, uwalniając się od bólu w ciele.
Te zajęcia to balsam dla kręgosłupa – delikatniejsza wersja Pilatesu, która pomoże zlikwidować bóle pleców wynikających z siedzącego trybu życia lub pracy obciążającej kręgosłup. Na zajęciach popracują Twoje mięśnie głębokie, które stanowią rusztowanie dla całego ciała i pomagają zachować prawidłową postawę oraz wyrzeźbić sylwetkę. Praktyka odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
