Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Jest absolwentką Fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. Dzięki rodzicom, którzy również są fizjoterapeutami, ruch był wszechobecny w jej życiu od samego początku i w jego towarzystwie dorastała.
Stały rozwój i otwartość na poznawanie siebie w ruchu są kluczowe dla pielęgnowania zdrowia fizycznego i mentalnego.
Poszukiwałam siebie w różnych dziedzinach sportu począwszy od tańca przez siatkówkę, narty i epizody jazdy konnej. Podczas nauki na studiach magisterskich podjęłam się pracy jako fizjoterapeuta w klinice ortopedycznej, gdzie wciąż rozwijam swoje umiejętności z terapii ruchem poprzez trening medyczny. Zebrane doświadczenia pozwalają mi łączyć wiedzę teoretyczną ze studiów i kursów z praktyką.
Elementy ze swojej pracy na co dzień wykorzystuję również w zajęciach grupowych tak, aby każdy uczestnik wyszedł z nich z większa świadomością i zrozumieniem ciała oraz ruchu. Moim zdaniem, stały rozwój i otwarcie na poznawanie siebie w ruchu jest kluczowe do pielęgnowania zdrowia zarówno fizycznego, jak i mentalnego.
Dlatego wciąż szkolę się na dodatkowych kursach, co przekłada się na wdrażanie nowych zagadnień ruchowych podczas zajęć. Jeden z ważniejszych dla mnie warsztatów dotyczył oddechu, który pozwolił mi holistycznie spojrzeć na człowieka jako połączenie ciała i umysłu. Wszystko, co związane z szeroko pojętym movementem, aktywnością fizyczną i prowadzeniem zajęć grupowych daje mi wielką satysfakcję i radość oraz poczucie spełnienia.
Masz ochotę na coś intensywniejszego, co poruszy zastałą energię? Mamy dla Ciebie trening, który połączy elementy siły, stabilizacji oraz pracy nad mięśniami głębokimi. Skupimy się tu na wzmocnieniu dolnych partii ciała – nóg i pośladków – oraz poprawie stabilności całego ciała z naciskiem na mięśnie core. Dzięki konkretnym ćwiczeniom, trening ten pomoże Ci zbudować silną podstawę, poprawić równowagę, a także zwiększyć siłę i kontrolę w dolnych partiach ciała.
Odnajdź siłę w swoich górnych częściach ciała. Arm and Core Strength to zajęcia poświęcone budowaniu siły w rękach, ramionach, barkach i nadgarstkach. Dodatkowo poruszymy tutaj nasze centrum – obszar brzucha, odnajdując w nim siłę i stabilność.
Zajęcia poświęcone wzmacnianiu oraz budowaniu siły w ciele przy jednoczesnym pogłębieniu jego świadomości. Odnajdziesz tutaj elementy jogi, pilatesu, treningu siłowego, płynne sekwencje oraz momenty na bezruch i połączenie z oddechem.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
