Yoga

Pół godziny dla siebie – w subtelnym i płynnym ruchu, który poruszy energię i pomoże Ci poczuć się lekko, robiąc przestrzeń w głowie i ciele na wszystko, co przyniesie dzień. Praktyka skoncentrowana na powolnym rozciąganiu i uwalnianiu napięć w głębszych warstwach tkanek powięziowych, co pozwoli na harmonizację i przepływ energii w całym ciele. Delikatne, płynne ruchy oraz świadome techniki oddechowe pobudzą ciało, zwiększając jego elastyczność i wprowadzając poczucie odświeżenia. Skorzystaj z tej idealnej praktyki na poranek, otwierając się na dzień z poczuciem spokoju i wewnętrznej harmonii.

Uwolnij napięcia z obszaru bioder podczas subtelnej i wyciszającej praktyki yin jogi. Praktyka, podczas której, zostawiając wszystko to, co na zewnątrz, wsłuchasz się w siebie i zbliżysz do własnego ciała. Podaruj sobie moment ukojenia i wytchnienia.

Podaruj sobie miłość do Siebie. Za pomocą miękkich, uziemiających pozycji yin jogi przyjrzymy się temu co warto odpuścić, zostawić.
Jednocześnie zaprosimy do ciała, oddechu i serca odwagę, współczucie, akceptację i miłość.

Subtelne, rozluźniające i rozmiękczające jogowe flow, które uspokoi Twój oddech i serce. Popłyniesz tu w delikatnym ruchu odnajdując w ciele księżycową energię yin – ciszy, pasywności i odpuszczenia.

Praktyka bycia, czucia i odpuszczania w pasywnych asanach. Moment pauzy i zatrzymania, by z tego wszystkiego, co na zewnątrz skierować uwagę na to, co w ciele i Twoim wnętrzu. Podaruj sobie chwilę wytchnienia, oddechu i zwykłego bycia przy Sobie i dla Siebie.

Spokojna, wyciszająca i odprężająca praktyka yin jogi. Zostaw wszystko to, co na zewnątrz, odetchnij i pozwól sobie po prostu odpocząć.