Yoga

Detox Yoga to praktyka skierowana na rozbudzenie ognia trawiennego, ku głębszemu oczyszczeniu ciała i umysłu. Poprzez połączenie asan skoncentrowanych na skrętach i skłonach, poczujesz, jak z każdą kolejną pozycją uwalniasz nagromadzone napięcia i toksyny, pozostawiając na macie to, co Ci nie służy. Odnajdziesz tu także praktykę oddechową, która doenergetyzuje ciało oraz wesprze proces detoksykacji, wzmacniając procesy trawienne i przywracając równowagę w ciele.

Praktyka skoncentrowana na otwieraniu i rozciąganiu klatki piersiowej w poszukiwaniu głębszego oddechu i emocjonalnego uwolnienia. Podczas tych zajęć stworzysz przestrzeń w okolicy serca, płuc i ramion, uwalniając napięcia i blokady, które mogą wpływać na Twoje samopoczucie fizyczne oraz emocjonalne. Otwieranie klatki piersiowej poprawia zamkniętą postawę, ale także wpływa na jakość oddechu, oraz redukcję stresu. Otwarte serce to nie tylko fizyczna przestrzeń, ale i praca z obszarem mentalnym, która pozwoli z większą akceptacją spojrzeć na siebie oraz innych.

Połączenie siły z delikatnością, wyzwań ze spokojem i płynności z precyzją. Praktyka, w której odnajdziesz kontrolę i płynność w ruchu, przechodząc przez świadome, powolne sekwencje, które rozwiną Twoją stabilność i równowagę. Te zajęcia to idealna okazja, by skupić się na detalach, budować siłę mięśniową, a jednocześnie pracować nad zwiększeniem elastyczności i koordynacji. Powolne tempo podaruje Ci przestrzeń do głębszego odczuwania ciała i świadomego zarządzania energią w każdym ruchu. To tutaj wzmocnisz swoją koncentrację, wyciszysz umysł i odnajdziesz równowagę. Zapraszamy Cię do głębokiego połączenia z ciałem, oddechem i wewnętrzną mocą.

Jeśli czujesz, że po świątecznych posiłkach i siedzeniu przy stole, brakuje Ci przestrzeni w ciele, w głowie pojawiło się przytłoczenie, a energia spadła bardzo nisko, to ta praktyka będzie odpowiednia dla Ciebie. To intensywniejsze jogowe flow, które pomoże Ci zrobić więcej miejsca w ciele, rozruszać je po długim siedzeniu przy stole, a także oczyścić się z nadmiaru nie tylko jedzenia, ale i stresu, napięć oraz tego, co nie wspiera. Podczas tych zajęć, skupimy się na dynamicznej sekwencji, która pobudzi metabolizm, aktywuje układ trawienny i rozgrzeje ciało, jednocześnie uwalniając blokady i napotkane trudności.

Intensywniejsza praktyka Vinyasa Jogi, podczas której nie tylko połączysz ruch ciała z oddechem, ale także popłyniesz przez kreatywne przejścia i sekwencje. Twój umysł odpocznie i przeniesie się do “tu i teraz”, całe ciało przyjemnie popracuje i to wszystko w atmosferze radości i zabawy.

Praktyka vinyasa yogi, która rozpali Twój wewnętrzny ogień i rozbudzi osobiste poczucie mocy. To tutaj popłyniesz w dynamicznych jogowych sekwencjach oraz poczujesz siłę w ciele, pozostając w asanach przez dłuższy czas. Na poziomie energetycznym, dzięki tej ognistej praktyce, poruszysz zastygłą energię i uwolnisz z ciała to, czego już nie potrzebujesz.

Ashtanga Joga, która rozbudzi Twój wewnętrzny ogień w pozycjach siedzących. Odnajdziesz tu płynne sekwencje, które w większym stopniu pozwolą Ci przekierować uwagę na ciało i odnaleźć więcej przyjemności z płynnego ruchu.

“Zaczynam od siebie, by mieć miejsce na wszystko to, co dookoła.” Jogowe flow na dzień dobry, dzięki któremu Twój dzień stanie się przyjemniejszy, a ciało Ci podziękuje. Praktyka na rozbudzenie, poruszenie zastałej energii i skontaktowanie się ze sobą.

Praktyka wariacji wokół Surya Namaskar, czyli Powitań Słońca. Odnajdziesz tutaj płynny ruch łącząc się z każdym wdechem i wydechem. Rozbudzisz słoneczną energię w ciele, oczyszczając je z tego, co nie wspiera i nie służy.

Praktyka płynnej Vinyasa Jogi, która doenergetyzuje Twoje ciało i pozwoli odnaleźć wewnętrzny ogień oraz moc. Podczas zajęć nie tylko rozbudzisz umysł i poczujesz ciepło w ciele, ale także pozostawisz na macie to, co już nie służy.

Ashtanga Joga, czyli płynna i dynamiczna sekwencja, w której synchronizujesz ruch z oddechem. Można ją nazwać medytacją w ruchu, która pozwala na połączenie się ze swoją koncentracją i samodyscypliną, a tym samym uwolnisz głowę od niepotrzebnych tematów.

Praktyka jogi, która rozbudzi Twój wewnętrzny ogień, pozwalając Ci odnaleźć moc i siłę, która płynie z ciała i oddechu. Dzięki tej ognistej praktyce, pobudzisz wewnętrzną energię i oczyścisz z ciała to, czego już nie potrzebujesz.