Yoga

W tych delikatnych, ale głęboko transformujących zajęciach Yin Jogi zaprosimy ciało do spowolnienia i regeneracji, a umysł do świadomego puszczania tego, co już nam nie służy. Poprzez dłuższe, pasywne pozycje, skoncentrujemy się na pracy z powięzią, biodrami, dolnymi plecami – miejscami, w których często kumulujemy napięcia fizyczne i emocjonalne.
Praktyka będzie wspierana oddechem i intencją uwalniania – emocji, schematów, myśli, które chcemy pozostawić za sobą. Idealna sesja na koniec dnia, przy zmianach w życiu lub wtedy, gdy potrzebujesz wrócić do siebie.

Uwolnij napięcia z obszaru bioder podczas subtelnej i wyciszającej praktyki yin jogi. Praktyka, podczas której, zostawiając wszystko to, co na zewnątrz, wsłuchasz się w siebie i zbliżysz do własnego ciała. Podaruj sobie moment ukojenia i wytchnienia.

Subtelne, rozluźniające i rozmiękczające jogowe flow, które uspokoi Twój oddech i serce. Popłyniesz tu w delikatnym ruchu odnajdując w ciele księżycową energię yin – ciszy, pasywności i odpuszczenia.

Praktyka bycia, czucia i odpuszczania w pasywnych asanach. Moment pauzy i zatrzymania, by z tego wszystkiego, co na zewnątrz skierować uwagę na to, co w ciele i Twoim wnętrzu. Podaruj sobie chwilę wytchnienia, oddechu i zwykłego bycia przy Sobie i dla Siebie.

Spokojna, wyciszająca i odprężająca praktyka yin jogi. Zostaw wszystko to, co na zewnątrz, odetchnij i pozwól sobie po prostu odpocząć.