Yoga

Praktyka, która podniesie temperaturę Twojego ciała, rozbudzając wewnętrzną moc i odkrywając na nowo pozycję kija: Chaturanga Dandasana.
Ta intensywniejsza praktyka pomoże Ci głębiej zrozumieć technikę, siłę i stabilność potrzebną do prawidłowego wykonania tej asany. Odnajdziesz tu różne jej warianty i przejścia, budujące siłę, aktywizujące mięśnie głębokie i pogłębiające kontrolę ruchu.
Nauczysz się pracować bardziej świadomie i wykorzystywać potencjał tej asany w całej swojej praktyce. Daj się poprowadzić przez świadomy ogień praktyki, budując siłę, wytrzymałość i pewność siebie.

Pół godziny dla siebie – w subtelnym i płynnym ruchu, który poruszy energię i pomoże Ci poczuć się lekko, robiąc przestrzeń w głowie i ciele na wszystko, co przyniesie dzień. Praktyka skoncentrowana na powolnym rozciąganiu i uwalnianiu napięć w głębszych warstwach tkanek powięziowych, co pozwoli na harmonizację i przepływ energii w całym ciele. Delikatne, płynne ruchy oraz świadome techniki oddechowe pobudzą ciało, zwiększając jego elastyczność i wprowadzając poczucie odświeżenia. Skorzystaj z tej idealnej praktyki na poranek, otwierając się na dzień z poczuciem spokoju i wewnętrznej harmonii.

Podaruj sobie miłość do Siebie. Za pomocą miękkich, uziemiających pozycji yin jogi przyjrzymy się temu co warto odpuścić, zostawić.
Jednocześnie zaprosimy do ciała, oddechu i serca odwagę, współczucie, akceptację i miłość.