Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Współzałożycielka i właścicielka Lido. Z wykształcenia psycholog, z serca obywatelka świata i miłośniczka ludzi, zwierząt oraz natury. Pełna pozytywnej energii i pomysłów z tendencją do życia z głową w chmurach. Stale ucząca się poszukiwać jak najwięcej radości, dzikości i wolności w zwykłej codzienności.
Ruch był obecny w moim życiu pod różnymi postaciami.
Z natury jestem bardzo ciekawa i poszukująca, więc próbowałam różnych jego form, by sprawdzić, w której odnajdę siebie. Moją największą pasją okazał się taniec, który do tej pory jest dla mnie najpiękniejszym wyrazem tego, co płynie ze środka. Otwierając Lido, w sercu przyświecała mi intencja stworzenia azylu – bezpiecznego miejsca, w którym każda osoba je odwiedzająca będzie czuła się swobodnie i naturalnie.
W ruchu poszukuję intuicyjności, uważności i wsłuchiwania się w sygnały płynące z ciała. Na swoich zajęciach staram się wprowadzać uczestników w miejsce, gdzie wszelkie bodźce „spoza” nie docierają i pojawia się przestrzeń na skontaktowanie się z tym, co naprawdę ważne, a co w codziennym szumie, często zostaje zagłuszane i spychane na dalszy – mniej ważny plan. Istotne jest dla mnie to, by na zajęciach, które prowadzę – uczestnicy czuli się bezpiecznie i swobodnie. Razem z Wami podczas tego wspólnego czasu uczę się czułości i miłości do Siebie oraz bycia w kontakcie z własnym ciałem – w pełnej akceptacji oraz zrozumieniu.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Łódzkim ze specjalnością kliniczną, kurs nauczycielski jogi Hatha-Vinyasa 200hrsYTT w szkole Peaceful Warriors na Bali oraz szkolenie Restorative Yoga w amerykańskiej szkole YogaRenew. Niezwykle interesują mnie terapeutyczne formy pracy z ciałem, dlatego staram się łączyć wiedzę z zakresu psychologii z wiedzą na temat ciała, wciąż zgłębiając te obszary i stale się rozwijając.”
Schowaj się pod kocem przed całym światem i pozwól sobie na pełen odpoczynek. W łagodnych pozycjach poszukamy wsparcia, zatrzymania i odpuszczenia, odnajdując w ciele więcej ciepła i troski, na którą w pełni zasługujesz.
Płynna i świadoma praktyka jogi, która wzmacnia ciało i buduje stabilizację, opierając się na sile Twojego centrum. Zajęcia dla kobiet, które chcą rozwijać siłę w harmonii z uważnością i odkrywać swoją wewnętrzną moc. Skupimy są na rozwijaniu świadomości całego ciała i jego naturalnej energii, łącząc elementy pracy z biodrami i miednicą. To przestrzeń, w której siła łączy się z mądrością i lekkością, pomagając pogłębić kontakt ze sobą i poczuć swoją moc w każdym ruchu.
Rozświetl ciało i umysł praktyką, która tętni letnią energią. Solar Soul Flow to energetyczna i pełna radości sekwencja, która otwiera serce, mobilizuje ciało i łączy Cię z energią słońca. Praktyka, która przypomina, że ruch może być po prostu celebracją życia. Dla wszystkich, którzy chcą się poruszyć z uśmiechem, w rytmie oddechu i w połączeniu z wewnętrznym światłem.
Intensywniejsza i płynna praktyka jogi na rozbudzenie ognia w ciele. Odnajdziesz tu połączenie vinyasy z oczyszczającą pranajamą, które pomogą Ci uwolnić ciało i umysł od wszelkiego niewspierającego nadmiaru. Podczas tych zajęć w rytm oddechu popłyniesz przez serię asan, które nie tylko wzmocnią i rozciągną ciało, ale również pobudzą przepływ energii, wspierając proces oczyszczania na poziomie fizycznym, emocjonalnym i mentalnym.
Nie rób, nie działaj. Odpocznij. Połóż się wygodnie, zadbaj o przestrzeń tylko dla siebie i podaruj sobie wytchnienie od wszystkiego.
Rok dobiega końca. Zanim zaczniemy planować, tworzyć postanowienia na kolejny czas, wyznaczać cele, warto przyjrzeć się temu, co za nami. Spojrzeć za własne ramię, pochylić umysł oraz serce nad tym, co się wydarzyło, pozwolić temu odpłynąć i pożegnać, by zrobić miejsce na nowe. Let Go Yoga to wyjątkowa praktyka, która pozwoli Ci się zatrzymać i zrzucić ciężar nadmiaru. Spotkamy się tu w dłuższej medytacji, oddechu oraz ruchu, które pozwolą uwolnić się od ciężkości. Dzięki praktyce „oddamy” to, co niewspierające, zyskując przestrzeń otwarcia się na to, co nieznane. Przynieś na matę swoje intencje, własne uczucia i otwórz się na proces, który pomoże Ci przejść przez ten wyjątkowy moment świadomie i w uważności na własne ciało oraz to, co głębiej w środku.
Nie musisz się spieszyć, możesz się zatrzymać. Zrób krok w stronę spokoju i podaruj sobie wytchnienie od zgiełku i hałasu przygotowań. Podczas praktyki skupimy się na tym, co najważniejsze: na Tobie. Na tym, by poczuć swoje ciało, na oddechu, który koi umysł i na chwili spokoju, której wszyscy w tym czasie tak bardzo potrzebujemy. To tutaj odnajdziesz przestrzeń refleksji nad tym, co tak prawdziwie w tym świątecznym okresie pragniesz sobie podarować. Po to by z większą miękkością, lekkością i w zgodzie ze sobą spędzić nadchodzący czas.
Intensywniejsza praktyka Vinyasa Jogi, podczas której nie tylko połączysz ruch ciała z oddechem, ale także popłyniesz przez kreatywne przejścia i sekwencje. Twój umysł odpocznie i przeniesie się do „tu i teraz”, całe ciało przyjemnie popracuje i to wszystko w atmosferze radości i zabawy.
Uwolnij napięcia z obszaru bioder podczas subtelnej i wyciszającej praktyki yin jogi. Praktyka, podczas której, zostawiając wszystko to, co na zewnątrz, wsłuchasz się w siebie i zbliżysz do własnego ciała. Podaruj sobie moment ukojenia i wytchnienia.
Praktyka Jogi Restoratywnej odpowiednia na czas menstruacji i nie tylko. Odpoczniesz, otaczając swoje ciało czułością i wsparciem. Rozluźnisz obszar dolnych pleców oraz mięśni dna miednicy, co pomoże obniżyć ból menstruacyjny, a także pooddychasz do tych miejsc w ciele, które potrzebują teraz najwięcej Twojej uwagi.
Praktyka Jogi Restoratywnej, która pozwoli odnaleźć Ci więcej miękkości w ciele, oddając to, co ciężkie w stronę ziemi. Wyciszy Twój układ nerwowy, uspokoi umysł, pozwoli Ci odetchnąć i zbliżyć się do siebie.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
