Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Współzałożycielka i właścicielka Lido. Z wykształcenia psycholog, z serca obywatelka świata i miłośniczka ludzi, zwierząt oraz natury. Pełna pozytywnej energii i pomysłów z tendencją do życia z głową w chmurach. Stale ucząca się poszukiwać jak najwięcej radości, dzikości i wolności w zwykłej codzienności.
Ruch był obecny w moim życiu pod różnymi postaciami.
Z natury jestem bardzo ciekawa i poszukująca, więc próbowałam różnych jego form, by sprawdzić, w której odnajdę siebie. Moją największą pasją okazał się taniec, który do tej pory jest dla mnie najpiękniejszym wyrazem tego, co płynie ze środka. Otwierając Lido, w sercu przyświecała mi intencja stworzenia azylu – bezpiecznego miejsca, w którym każda osoba je odwiedzająca będzie czuła się swobodnie i naturalnie.
W ruchu poszukuję intuicyjności, uważności i wsłuchiwania się w sygnały płynące z ciała. Na swoich zajęciach staram się wprowadzać uczestników w miejsce, gdzie wszelkie bodźce „spoza” nie docierają i pojawia się przestrzeń na skontaktowanie się z tym, co naprawdę ważne, a co w codziennym szumie, często zostaje zagłuszane i spychane na dalszy – mniej ważny plan. Istotne jest dla mnie to, by na zajęciach, które prowadzę – uczestnicy czuli się bezpiecznie i swobodnie. Razem z Wami podczas tego wspólnego czasu uczę się czułości i miłości do Siebie oraz bycia w kontakcie z własnym ciałem – w pełnej akceptacji oraz zrozumieniu.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Łódzkim ze specjalnością kliniczną, kurs nauczycielski jogi Hatha-Vinyasa 200hrsYTT w szkole Peaceful Warriors na Bali oraz szkolenie Restorative Yoga w amerykańskiej szkole YogaRenew. Niezwykle interesują mnie terapeutyczne formy pracy z ciałem, dlatego staram się łączyć wiedzę z zakresu psychologii z wiedzą na temat ciała, wciąż zgłębiając te obszary i stale się rozwijając.”
Jeśli od rana trudno Ci ruszyć, czujesz ospałość w głowie i ciężkość w ciele — ten poranny rozruch jest dla Ciebie. To miękka, łagodna praktyka, która pomoże obudzić ciało i umysł bez presji i pośpiechu. Podczas zajęć rozpuścisz sztywność po nocy, wesprzesz naturalny przepływ limfy, uwolnisz nagromadzony niepokój i stopniowo rozbudzisz to, co najbardziej ospałe — by wejść w dzień z większą lekkością i spokojem.
Daj swoim biodrom to, czego naprawdę potrzebują – uwagi, przestrzeni i oddechu. To półgodzinna praktyka, w której połączymy świadome rozciąganie z delikatnym wzmacnianiem, by przywrócić ciału swobodę ruchu i poczucie lekkości. Biodra to centrum emocji i napięć – tutaj gromadzi się stres i zmęczenie dnia codziennego. Podczas tej sesji będziemy je miękko otwierać, rozluźniać i wzmacniać, by odzyskać balans. To praktyka, która przynosi ulgę, ale też buduje stabilność – idealna, gdy chcesz się ugruntować i poczuć głębiej w sobie.
Zacznij dzień w zgodzie ze sobą i swoim ciałem. „Good Morning Body” to łagodna, poranna sesja jogi, która pomoże Ci się obudzić, rozciągnąć i ugruntować przed wyzwaniami dnia codziennego. Podczas zajęć skupimy się na płynnym oddechu, łagodnych sekwencjach asan i delikatnym rozciąganiu, by obudzić ciało i umysł. To moment tylko dla Ciebie – by poczuć wdzięczność, wewnętrzny spokój i gotowość do działania.
Praktyka stworzona z myślą o łagodnym, ale pełnym życia ruchu. Popłyniemy w rytmie oddechu, w kontakcie z ciałem i jego potrzebami. Bez pośpiechu, bez napięcia – pozwalając sobie na bycie tu i teraz. Energetyzujące sekwencje otworzą ciało, pobudzą zmysły i przestrzeń w środku.
Rozkwit zaczyna się od akceptacji. Ta praktyka to zaproszenie do miękkości, ale i siły płynącej z wnętrza oraz do bycia w zgodzie ze swoim rytmem. Stań na macie, oddychaj i pozwól, by rozkwitło w Tobie to, czego aktualnie dla siebie potrzebujesz.
Praktyka na chaos w głowie i niepokój w ciele. Podczas delikatnego płynnego ruchu przekierujesz uwagę z tego wszystkiego, co wokół, na siebie, własne ciało i jego potrzeby. Wyciszysz bodźce zewnętrzne, by prawdziwie spotkać się z tym, co w Tobie aktualnie żywe, robiąc przestrzeń na każde odczucie i emocję.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
