Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Joga towarzyszy jej od 17 roku życia. Na początku podchodziła do niej czysto fizycznie, skupiała się jedynie na poprawnym wykonywaniu pozycji i oddechu, ale z upływem czasu jej podejście oraz praktyka zmieniły się.
Najważniejsza dla mnie podczas praktyki jest uważność i bycie „tu i teraz”, słuchanie swojego ciała oraz świadome przeżywanie praktyki.
Zaczęłam interesować się medytacją i pranayamą, wchodziłam w zakamarki filozofii. Zaczęłam bardziej słuchać swojego ciała i zwracać uwagę na to, jak pracuje w pozycji, co odczuwam, co dana asana mi daje.
Wraz z tym jak wzrastało znaczenie jogi w moim życiu, pojawiła się chęć zostania nauczycielem i dzielenia się tym, co już wiem, co przeżyłam i jak mogę pokazać tę drogę innym. Na początku zgłębiałam wiedzę pod okiem Agnieszki Wierzbińskiej, a za jej namową zdecydowałam się na kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yogi. Uczyłam się od Mateusza Dekera i Anny Olszewskiej w Yoga Academy Poznań, tym samym zostałam certyfikowanym nauczycielem jogi.
W moim sercu hula Ashtanga, ale nie zamykam się na inne rodzaje jogi – szczególnie, jeśli jest to dynamiczna forma.
Ashtanga Joga, która rozbudzi Twój wewnętrzny ogień w pozycjach siedzących. Odnajdziesz tu płynne sekwencje, które w większym stopniu pozwolą Ci przekierować uwagę na ciało i odnaleźć więcej przyjemności z płynnego ruchu.
Praktyka wariacji wokół Surya Namaskar, czyli Powitań Słońca. Odnajdziesz tutaj płynny ruch łącząc się z każdym wdechem i wydechem. Rozbudzisz słoneczną energię w ciele, oczyszczając je z tego, co nie wspiera i nie służy.
Ashtanga Joga, czyli płynna i dynamiczna sekwencja, w której synchronizujesz ruch z oddechem. Można ją nazwać medytacją w ruchu, która pozwala na połączenie się ze swoją koncentracją i samodyscypliną, a tym samym uwolnisz głowę od niepotrzebnych tematów.
Intensywniejsza praktyka jogi, podczas której wprowadzisz ciało w płynny ruch, odnajdując połączenie z oddechem. Asany pojawiające się w sekwencji rozbudzą Twój wewnętrzny ogień oraz poczujesz siłę w ciele, pozostając w nich przez dłuższy czas. Na poziomie energetycznym, dzięki tej ognistej praktyce, poruszysz zastygłą energię i uwolnisz z ciała to, czego już nie potrzebujesz.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
