Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Joga jest ze mną od 2022 roku. Ukończyłam Akademicki Kurs Zawodowy Instruktor Jogi i nieustannie rozwijam się, ucząc się od doświadczonych nauczycieli.
W pracy z uczniami najważniejsze jest dla mnie słuchanie ciała i budowanie atmosfery bezpieczeństwa i swobody. Wierzę, że to joga ma służyć nam – nie odwrotnie. Na moich zajęciach szukamy uważności, ale też pozwalamy sobie na kreatywność, zabawę i wdzięczność wobec ciała – za wszystko, co potrafi i czego dopiero się uczy.
Delikatna, ale energetyzująca sekwencja, która pomoże Ci obudzić ciało w swoim tempie. Płynny ruch połączony z oddechem rozgrzeje mięśnie, obudzi uważność i wprowadzi klarowność na resztę dnia. To praktyka, dzięki której poczujesz, że naprawdę zaczynasz od nowa – z energią, lekkością i przestrzenią w sobie. Dołącz, jeśli chcesz wejść w poranek z większą obecnością i spokojną siłą.
Te zajęcia to zaproszenie do kontaktu z własną siłą i stabilnością. Skupimy się na pozycjach, które wzmacniają nogi, aktywują centrum i budują pewność w ciele. Silna podstawa to nie tylko moc mięśni – to też poczucie bezpieczeństwa, ugruntowania i równowagi. Podczas tej sesji poczujesz, że Twoje ciało staje się solidną bazą, na której możesz się oprzeć – zarówno na macie, jak i w codzienności. To trening dla tych, którzy chcą jednocześnie wzmocnić i ustabilizować ciało, a przy tym poczuć jasność i skupienie w umyśle.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
