Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Jestem absolwentką Ogólnokształcącej Szkoły Baletowej im. Romana Turczynowicza w Warszawie. W 2017 roku ukończyłam kurs instruktora fitness w Akademii Mistrzostwa Sportowego we Wrocławiu. W 2018 roku ukończyłam moje pierwsze szkolenie Pilates na macie poziom I i II u genialnej znanej polskiej trenerki Pilates Marty Wawszczyk we Wrocławiu w jej akademii „My Pilates Methods”.
W kolejnych latach przeszłam różnorodne szkolenia w Polsce i w Wielkiej Brytanii, stale się rozwijam, ponieważ czuję, że Pilates to niekończąca się nauka i moja filozofia życia. I tak, od 2018 roku, zaczęła się moja przygoda z nauczaniem Pilatesu. Zdecydowanie była to miłość od pierwszego wejrzenia. Zafascynowała mnie technika Pilatesu, jego siła i precyzja oraz to, że każdego dnia obserwuje się zmiany, jakie zachodzą w ciele, co niezwykle motywuje do dalszej praktyki.
Poza Pilatesem, moją ogromną pasją jest także taniec. Jestem osobą ambitną, otwartą i energetyczną, która uwielbia dzielić się swoją wiedzą, zarażać innych uśmiechem i wiarą we własne możliwości. Kocham pomagać ludziom i widzieć, jak stają się silniejsi i sprawniejsi z treningu na trening.
Obudź ciało i umysł! Ta praktyka Pilatesu rozrusza wszystkie partie ciała, wzmacniając mięśnie głębokie i poprawiając świadomość własnego ciała. Dzięki płynnym ruchom poczujesz, jak wypełnia Cię energia, a Twój kręgosłup, ramiona i nogi zyskują siłę i mobilność. Idealne zajęcia na poranek – by zacząć dzień z większą lekkością, stabilnością i witalnością.
Soft Pilates to praktyka, podczas której w miękki sposób popracujemy nad elastycznością, siłą i równowagą ciała. Odnajdziesz tu połączenie elementów pilatesu i rozciągania w spokojnym, kontrolowanym tempie, co pozwoli na pełną uważność na precyzji w ruchu oraz oddechu.
Precyzja pilatesu spotyka elegancję ruchu inspirowanego baletem. Pracujemy nad siłą centrum, stabilnością, równowagą i wydłużeniem sylwetki – w atmosferze lekkości i płynności. To trening, który ujędrnia, wzmacnia i pozwala poczuć się pewnie we własnym ciele. Dla tych, którzy cenią subtelną siłę i świadomy ruch.
Zajęcia, podczas których Twoje ciało intensywniej popracuje, odnajdziesz w nim więcej ciepła, jednocześnie pozostając w pełnej uważności na każdy ruch. Ta mocniejsza praktyka Pilatesu koncentruje się na wzmocnieniu i stabilizacji Twojego core – czyli centrum Twojego ciała, angażując do pracy mięśnie brzucha, grzbietu oraz pośladków. Praca głębokich mięśni stabilizujących pomoże Ci nie tylko w codziennych czynnościach, ale także w innych aktywnościach fizycznych, zwiększając Twoją wydolność, kontrolę ruchu oraz siłę w obrębie brzucha, pleców i miednicy.
Slow Stretch Pilates to praktyka, podczas której w miękki sposób popracujemy nad elastycznością, siłą i równowagą ciała. Odnajdziesz tu połączenie elementów pilatesu i rozciągania w spokojnym, kontrolowanym tempie, co pozwoli na pełną uważność na precyzji w ruchu oraz oddechu.
Podnieś temperaturę swojego ciała . Intensywniejsze zajęcia Pilatesu, które zaangażują całe Twoje ciało, wzmacniając je i budząc do życia wszystkie zastane mięśnie głębokie Odnajdziesz tu więcej energii i ognia w ciele.
Płynna praktyka Pilatesu, która rozpuści sztywność w ciele, rozluźni napięcia w obszarze Twoich pleców i rozrusza to, co zastałe. Ta pilatesowa sekwencja zaangażuje do pracy Twoje mięśnie głębokie, głównie skupiając się na mięśniach brzucha oraz grzbietu.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
