Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
„Przygodę z ruchem rozpoczęłam jako tancerka pole dance, aktualnie jestem instruktorem pole dance oraz stretchingu.
Fascynują mnie możliwości ludzkiego ciała, jego wszechstronność oraz to, co powstaje poprzez połączenie świadomości ciała oraz kreatywności.
W międzyczasie doświadczałam różnych rodzajów ruchu, takich jak: taniec współczesny, jazz, dancehall, breakdance, capoeira, animal flow, akrobatyka, gimnastyka, kontakt improwizacja, taniec klasyczny, slackline, aerial hoop, acro yoga czy new style hustle. Przy niektórych zostałam na dłużej jak taniec współczesny, a niektóre tylko „liznęłam”, jak taniec klasyczny. Obecnie należę do łódzkiej grupy projektowej Teatru Tańca Kijo, gdzie poszerzam swoje umiejętności z zakresu tańca fizycznego, współczesnego, improwizacji oraz kontakt improwizacji. Mimo wielu różnych dziedzin, których próbowałam, wyznaję ruch jako coś, co nie podlega pod konkretne formy, ale bardziej jako wolny akt ekspresji i eksploracji ciała i ducha. Jestem głodna rozwoju, wyzwań oraz doświadczania ruchu w nowych dla mnie okolicznościach. Nie przestaję się uczyć, szkolić, poszukiwać i poznawać. Biorę udział w wielu warsztatach i zajęciach, które pomagają mi poszerzać mój język ruchowy, a zdobytą wiedzą i doświadczeniem chętnie się dzielę.
Jeśli dużo siedzisz – Twoje biodra są osłabione i napięte; jeśli czujesz zmęczenie lub dyskomfort w przedniej części swoich nóg albo pracujesz nad otwarciem przedniej taśmy do mostków czy szpagatów – ten trening Ci pomoże. Jest to krótka, ale intensywna praktyka, którą możesz dostosować do swoich dzisiejszych sił i możliwości. Zginacze bioder mają ważny udział w całej biomechanice naszego ciała, a to właśnie o nich najczęściej zapominamy. Zajęcia pomogą Ci poczuć ulgę w okolicach bioder, ale też wzmocnią Twoje nogi i pośladki. Silny mięsień nie oznacza spięty mięsień. Daj sobie moc, złap więcej świadomości swojej miednicy, rozluźnij to, co napięte i ożyw to, co osłabione.
Stretching dla tych, z Was którzy szukają pogłębienia swojej szpagatowej praktyki. Tu intensywniej popracujesz nad rozciągnięciem tyłu nóg oraz mobilnością bioder, aby bezpiecznie i skutecznie przygotować ciało do pogłębiania szpagatowego zakresu.
Przyjemna praktyka stretchingu, podczas której rozbudzisz nogi, popracujesz z tylną taśmą swojego ciała i otworzysz biodra. Zajęcia odpowiednie zarówno dla osób, które chciałyby pogłębić zakresy w swoim ciele, jak i popracować nad pozycjami szpagatowymi.
Zajęcia, podczas których zmobilizujesz swój kręgosłup, popracujesz z przednią taśmą swojego ciała i otworzysz klatkę piersiową oraz obręcz barkową. Praktyka idealna dla osób, które dużo czasu w ciągu dnia spędzają w jednej, często zamkniętej, pozycji. Zajęcia pozwolą Ci odnaleźć więcej przestrzeni w ciele oraz dotrzeć za pomocą oddechu do miejsc, w których odczuwasz najwięcej napięć.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
