Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
STRONA AUTORA
Alicja Czupryniak, certyfikowana nauczycielka jogi RYS 200 Alliance, ukończyła kurs nauczycielski w Vikasa Yoga Academy w Tajlandii. Podczas swoich zajęć łączy różnorodne style jogi, takie jak Hatha, Vinyasa i Yin, tworząc praktykę, która wzmacnia ciało, poprawia jego elastyczność oraz pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Jej zajęcia charakteryzują się płynnością ruchu i harmonią oddechu, co pozwala uczestnikom nie tylko budować siłę i świadomość ciała, ale także osiągać głęboki relaks i regenerację. Alicja zachęca do wsłuchiwania się w potrzeby własnego ciała, a każda sesja jest dostosowana do różnych poziomów zaawansowania.
Zainspirowana holistycznym podejściem do zdrowia i dobrostanu, Alicja tworzy przyjazną przestrzeń, w której każdy uczestnik może odkrywać potencjał swojego ciała i umysłu.
To moment tylko dla Ciebie. Powrotu do tego, co ważne. Praktyka, która nie wymaga niczego więcej niż obecności. Poprzez prosty, momentami intensywniejszy ruch i świadomy oddech zaprasza do wsłuchania się w potrzeby ciała i dania sobie dokładnie tyle, ile dziś jest możliwe. Bez oceniania. Bez presji. Dla siebie.
To praktyka, w której każdy ruch zaczyna się od oddechu – a każdy oddech jest zaproszeniem do bycia bliżej siebie. Mindful Flow Yoga to łagodna, płynna sekwencja asan prowadzona w rytmie uważności. Nie chodzi o to, by zrobić więcej – ale by być bardziej obecnym w tym, co już jest. Podczas zajęć skupiamy się na świadomym ruchu, odczuwaniu ciała i łagodnym przechodzeniu między pozycjami. To praktyka dla każdego, kto chce się zatrzymać, zmiękczyć napięcie i wrócić do wewnętrznego „tu i teraz”. Pozwól sobie być. Tu, gdzie jesteś. W swoim tempie. Przy sobie.
Wszystkie zawarte na stronie materiały są własnością LIDO AT HOME Prosimy nie wykorzystywać ich bez uprzedniej zgody pisemnej.
